Η παχύσαρκη Ελλάδα θύμα των «ειδικών»;
Μήπως η υγεία και η σιλουέτα σας έχουν πέσει θύμα αβάσιμων συμβουλών από τους γνωστούς «ειδικούς» στη δίαιτα και τη διατροφή; Διαβάστε τώρα ποια υπήρξαν τα καταστροφικά για τους Έλληνες αποτελέσματα της τήρησης των συνηθισμένων (και ορμονικά ανόητων) συμβουλών από «ειδικούς» για τη δίαιτα και το αδυνάτισμα. Δηλαδή αυτών που ακούτε να παπαγαλίζονται παντού, αλλά δεν στηρίζονται πραγματικά στην επιστημονική έρευνα, η οποία άλλα δείχνει και άλλα λένε σε εσάς να κάνετε!
Η παχυσαρκία εξαπλώνεται με επιδημικούς ρυθμούς τα τελευταία 30 έτη. Η ταχεία άνοδος των ποσοστών παχυσαρκίας και του υπερβολικού σωματικού βάρους (ΥΣΒ) σε όλα τα τμήματα του πληθυσμού κρίνεται ανησυχητική καθώς τόσο η υγεία όσο και η ποιότητα της ζωής των θιγόμενων υποβαθμίζονται ενώ οι δαπάνες περίθαλψης και η κοινωνική επιβάρυνση ολοένα αυξάνονται.
Η παχυσαρκία κλέβει 12 τουλάχιστον χρόνια ζωής και είναι μια σοβαρή κατάσταση που θίγει όλες τις ηλικίες και τις κοινωνικο-οικονομικές ομάδες. Συνιστά μείζονα παράγοντα κινδύνου για την ανθρώπινη υγεία και αποτελεί τη δεύτερη προλήψιμη αιτία θανάτου στον αναπτυγμένο κόσμο μετά από το κάπνισμα.
Κατά την παιδική, προεφηβική και εφηβική ηλικία αποτελεί έναν ισχυρό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων φθοράς, όπως είναι η στεφανιαία νόσος και τα καρδιαγγειακά, ο σακχαρώδης διαβήτης, διάφορες μορφές καρκίνων κ.α. στη μετέπειτα ζωή. Ιδιαίτερα όσον αφορά τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η παιδική παχυσαρκία σχετίζεται άμεσα με τη δημιουργία σοβαρών καταστάσεων από νεαρή κιόλας ηλικία, όπως υπερλιπιδαιμία, υπερινσουλιναιμία, υπέρταση και πρώιμη αθηρωμάτωση.
Ήδη από στοιχεία που είχαν συλλεγεί από εφήβους 14 βιομηχανοποιημένων χωρών το 1997 και το 1998 και δημοσιεύθηκαν τον Ιανουάριο του 2002 στο Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, προέκυπτε ότι μετά από τα παιδιά των ΗΠΑ, τα αγόρια στην Ελλάδα εμφάνιζαν το δεύτερο υψηλότερο ποσοστό υψηλού σωματικού βάρους (ΥΣΒ) στην ηλικία των 13 ετών (8,9%). Το ίδιο ίσχυε και για την ηλικία των 15 ετών (10,8%).
Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι τα συνολικά ποσοστά ΥΣΒ και παχυσαρκίας στα παιδιά σχολικής ηλικίας 6-17 ετών είναι 17,3% και 3,6% αντιστοίχως, ενώ στα παιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών) είναι 14,2% και 7,5% αντιστοίχως.
Σύμφωνα με το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής, μια πανελλήνια μελέτη της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας έδειξε ότι σε ηλικίες 2-6 ετών το 18,1% των αγοριών και το 16,3% των κοριτσιών είχαν βάρος πάνω από το φυσιολογικό, ενώ τα ποσοστά ήταν ακόμη μεγαλύτερα σε ηλικίες 7-12 ετών, όπου για τα αγόρια έφταναν το 22,7% και για τα κορίτσια το 18,3%, ενώ στις ηλικίες 13-19 ετών το 29,6% των αγοριών και το 16,1% των κοριτσιών ήταν υπέρβαρα.
Υπολογίζεται ότι το 1/3 των παχύσαρκων παιδιών θα γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες, ενώ και τα υπόλοιπα κινδυνεύουν από τις επιπλοκές της παχυσαρκίας, ακόμα κι αν αυτά τα παιδιά με κάποιο τρόπο χάσουν βάρος στην ενήλικη ζωή τους.
Σε μια επιδημιολογική έρευνα που έγινε το 2002 σε ένα δείγμα 2.805 ενηλίκων Ελλήνων 20-94 ετών, τα ποσοστά ΥΣΒ και παχυσαρκίας βάσει αυτοαναφοράς ήταν 44,2% και 18,4% αντίστοιχα. Τα ποσοστά παχυσαρκίας στους νεότερους των 50 ετών ήταν υψηλότερα στους άνδρες συγκριτικά με τις γυναίκες, κάτι που αντιστρέφεται όσον αφορά τις ηλικίες άνω των 50 ετών. Τα ποσοστά παχυσαρκίας αυξάνονταν έντονα μετά από την ηλικία των 30 ετών.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) -ανακοίνωση έτους 2007- η Ελλάδα από απόψεως ΥΣΒ/ παχυσαρκίας στο συνολικό πληθυσμό της κατατάσσεται παγκοσμίως στη 16η θέση με ποσοστό 68,5% έναντι των ΗΠΑ που κατατάσσονται στην 9η θέση με ποσοστό 74,1%.
Σύμφωνα με στοιχεία του ΟΟΣΑ έτους 2003, η Ελλάδα από απόψεως παχυσαρκίας κατατάσσεται -στις βιομηχανοποιημένες χώρες- στην 5η θέση με ποσοστό 21,9% έναντι των ΗΠΑ που κατατάσσονται στην 1η θέση (30,6%). Στις θέσεις μεταξύ ΗΠΑ και Ελλάδας κατατάσσονται δεύτερο το Μεξικό (24,2%), τρίτη η Μεγάλη Βρετανία (23%), τέταρτη η Σλοβακία (22,4%).
Αξίζει να σημειωθεί η κατάταξη των άλλων μεσογειακών χωρών: δωδέκατη η Ισπανία (13,1%), δέκατη όγδοη η Τουρκία (12%), εικοστή τρίτη η Γαλλία (9,4%), εικοστή πέμπτη η Ιταλία (8,5%).
Σύμφωνα με στατιστική δημοσιευμένη από το International Obesity Task Force τον Μάρτιο του 2000, ο ελληνικός λαός ξεπερνούσε εκείνον των ΗΠΑ, με 38% των Ελληνίδων να είναι παχύσαρκες ή υπέρβαρες, έναντι 34% των Αμερικανίδων και περισσότερους από 75% των Ελλήνων ηλικίας μεγαλύτερης των 30 ετών να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, έναντι 67% των υπέρβαρων ή παχύσαρκων Αμερικανών.
Στην ίδια στατιστική αναφέρεται ότι 40% των παιδιών στην Ελλάδα ηλικίας 9-18 ετών ήταν υπέρβαρα με τα αγόρια σε αυτή την ηλικία να ζυγίζουν 15 κιλά περισσότερο από ό,τι πριν από 20 έτη.
Το 1950 αυτοί που κάποτε στη ζωή τους θα άκουγαν ότι έχουν καρκίνο ήταν οι 25 στους εκατό. Πλέον είναι οι 42 στους εκατό, και τα πράγματα με τον καρκίνο γίνονται όλο και χειρότερα. Στις ΗΠΑ ο καρκίνος έγινε πλέον η Νο1 αιτία θανάτου, ξεπερνώντας τα καρδιαγγειακά! Και οι ΗΠΑ συναγωνίζονται με την Ελλάδα στην παχυσαρκία…
Οι επίσημες συνηθισμένες διατροφικές οδηγίες που κατάφεραν να σας κάνουν να μειώσετε τα λιπαρά καταναλώνοντας τρόφιμα light – χαμηλών λιπαρών, και να βάλετε τους υδατάνθρακες στο 65% τους καθημερινού σας διαιτολογίου όχι μόνο δεν πρόκειται ποτέ να σας επιτρέψουν να αδυνατίσετε μόνιμα αλλά θα συνεχίσουν να σας παχαίνουν και -το κυριότερο- να διαταράσσουν την ορμονική σας ισορροπία και συνολικά την υγεία σας. Λάβετε δε υπόψη ότι από τις ορμόνες σας, και μόνο από αυτές, κρέμεται ο μεταβολισμός σας, δηλαδή το αν θα καίτε ή θα συσσωρεύετε λίπος.
Συνεχίζουμε με περαιτέρω στοιχεία που δείχνουν που μας κατάντησαν οι γνωστές συνηθισμένες διαιτητικές οδηγίες των «ειδικών». Σύμφωνα με τον καθηγητή εργοφυσιολογίας του ΤΕΦΑΑ Παν/μίου Θεσσαλίας Γιάννη Κουτεντάκη όπως αυτό δημοσιεύεται στο www.greekamericannewsagency.com (4.10.08), η Ελλάδα συγκαταλέγεται στους παγκόσμιους πρωταθλητές της παχυσαρκίας, ιδιαίτερα στις αναπτυξιακές και εφηβικές ηλικίες.
Ο μέσος δεκαοκτάχρονος Έλληνας και Ελληνίδα ζυγίζουν σήμερα 74 και 58 κιλά αντίστοιχα, μια αύξηση κατά 15 κιλά στα αγόρια και 7 στα κορίτσια τα τελευταία 20 έτη, που τους κάνει να είναι βαρύτεροι κατά 2-4 κιλά σε σχέση με τους συνομηλίκους τους στην Αμερική. Έως και το 30% των νέων κάτω των 18 ετών στην Ελλάδα σήμερα είναι υπέρβαροι (ΥΣΒ) ή παχύσαρκοι.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα επιδημιολογικής έρευνας σε 17.341 άτομα που διεξήγαγε η Ελληνική Εταιρεία Παχυσαρκίας και ανακοινώθηκαν τον Απρίλιο του 2004, το 41,1% των ανδρών και το 29,9% των γυναικών είναι υπέρβαροι ενώ το 26% των ανδρών και το 18,2% των γυναικών είναι παχύσαρκοι. Στο γενικό ελληνικό πληθυσμό το συνολικό ποσοστό ΥΣΒ/παχυσαρκίας ανέρχεται στο 48,1% σε άτομα ηλικίας 20-70 ετών, που σημαίνει ότι 1 στους 2 Έλληνες είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα ποσοστά παχυσαρκίας στους ενήλικους Έλληνες το 2003 ανέρχονταν στο 21,9% για τις ηλικίες 20-70. Για τις ίδιες ηλικίες στους άνδρες ανέρχονταν στο 26% και στις γυναίκες στο 18,2%.
Κατά ηλικιακές υποομάδες τα ποσοστά παχυσαρκίας στους άνδρες είχαν ως εξής: 20-30 ετών 11,4%, 31-40 ετών 27,9%, 41-50 ετών 26,9%, 51-60 ετών 28,8%, 61-70 ετών 28%. Αντίστοιχα στις γυναίκες: 20-30 ετών 7,4%, 31-40 ετών 15%, 41-50 ετών 20,8%, 51-60 ετών 33,9%, 61-70 ετών 44,7% (πηγή: www.who.int/infobase).
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, τα ποσοστά ΥΣΒ/παχυσαρκίας στους ενήλικους Έλληνες το 2003 ανέρχονταν στο 57,1% για τις ηλικίες 20-70. Για τις ίδιες ηλικίες στους άνδρες ανέρχονταν στο 67,1% και στις γυναίκες στο 48,1%.
Κατά ηλικιακές υποομάδες τα ποσοστά ΥΣΒ/παχυσαρκίας στους άνδρες είχαν ως εξής: 20-30 ετών 41,9%, 31-40 ετών 66,7%, 41-50 ετών 70,2%, 51-60 ετών 71,1%, 61-70 ετών 68%. Αντίστοιχα στις γυναίκες: 20-30 ετών 24,3%, 31-40 ετών 44,1%, 41-50 ετών 53,6%, 51-60 ετών 70,1%, 61-70 ετών 77,2% (πηγή: www.who.int/infobase).
Σύμφωνα με άρθρο δημοσιευμένο στο www.in.gr (http://health.in.gr) στις 30.7.2008, οι Έλληνες αναδεικνύονται κορυφαίοι στην Ευρώπη από πλευράς παχυσαρκίας βάσει έρευνας του Οργανισμού Τροφίμων και Γεωργίας του ΟΗΕ (FAO). Τρεις στους τέσσερις Έλληνες είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) του Έλληνα έχει αυξηθεί κατά 30% συγκριτικά με τη δεκαετία του 1960. Μέσα σε τέσσερις δεκαετίες η καταναλισκόμενη ποσότητα αλατιού και ζάχαρης που αντιστοιχεί σε κάθε Έλληνα έχει σχεδόν διπλασιαστεί.
Όσον αφορά τα λιπαρά, αν και η καταναλισκόμενη ποσότητα ήδη από τη δεκαετία του 1960 κινείτο σε ευρωπαϊκούς ρυθμούς, πλέον η Ελλάδα παραχώρησε την πρώτη θέση στους Ιταλούς και ττους Ισπανούς. Αναφορικά με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ήδη εδώ και 40 έτη στους Έλληνες αντιστοιχούν τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά από οποιονδήποτε άλλο λαό της Ευρώπης, και μάλιστα οι διαθέσιμες προς κατανάλωση ποσότητες έχουν σχεδόν διπλασιαστεί.
Σύμφωνα με δημοσίευμα στο health.in.gr στις 24.10.2008, ο ΠΟΥ αναφέρει ότι το 2005 περίπου 1,6 δισεκατομμύρια άνθρωποι (άνω των 15 ετών) ήταν υπέρβαροι και 400 εκατομμύρια παχύσαρκοι. Ο ΠΟΥ εκτιμά ότι το 2015, οι υπέρβαροι θα έχουν γίνει περίπου 2,3 δισεκατομμύρια ενώ πάνω από 700 εκατομμύρια θα είναι παχύσαρκοι (άνοδος 75%).
Στο ίδιο δημοσίευμα, τα μέλη του ΔΣ της Ελληνικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας αναφέρουν ότι στην ελληνική επικράτεια υπολογίζεται ότι το 35,2% του γενικού πληθυσμού είναι υπέρβαρο, ενώ το 22,5% είναι παχύσαρκοι.
Σύμφωνα με άρθρο του CBS News (14.11.2006), η Ελλάδα συγκαταλέγεται στις ευρωπαϊκές χώρες με τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας (άνω του 30%) ενώ τα σχετικά επίπεδα για τους ενηλίκους βρίσκονται επίσης στην κορυφή της ευρωπαϊκής κατάταξης, φαινόμενο που αναδύθηκε από τις αρχές της δεκαετίας του 90.
Μια μελέτη του Παν/μίου Αθηνών σε 3312 παιδιά πέμπτης δημοτικού στα Ιωάννινα βρήκε ότι 29,4% και 11,8% των αγοριών ήταν υπέρβαρα και παχύσαρκα αντιστοίχως, ενώ τα ποσοστά για τα κορίτσια ήταν 39% κα 7,5%. Επιπροσθέτως, ο ΔΜΣ και η πίεση αίματος βρίσκονταν σε θετική σχέση με τη συχνότητα γευμάτων γρήγορου φαγητού, αλλά σε αρνητική σχέση με τη σωματική δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου.
Η επιδημιολογική έρευνα EPIK που έγινε to 2003 σε 30.000 Έλληνες στα πλαίσια του European Program for Medical and Social Cooperation έδειξε την επέκταση της παχυσαρκίας στην Ελλάδα που ευθύνεται για ένα στους τρεις πρόωρους θανάτους ή 20 θανάτους την ημέρα. Σύμφωνα με την EPIK σχεδόν οι μισοί ενήλικοι Έλληνες είναι υπέρβαροι. Ανάμεσα στις γυναίκες το πρόβλημα οξύνεται μετά από την ηλικία των 50 ετών, όπου το ποσοστό των παχύσαρκων γυναικών διπλασιάζεται.
Κανονισμός ETBF
The Federation Internationale des Quilleurs (FIQ) was founded in Hamburg, Germany on 27 January 1952 to foster worldwide interest in amateur tenpin and ninepin bowling.
According to the Statutes of FIQ its structure consists of the World Tenpin Bowling Association ...
Mαθαίνοντας ….
Στις παραπάνω φωτογραφίες βλέπουμε πώς κινούνται οι κορίνες κλειδιά 1-3-5-9 για να κάνουμε strike.